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Müsliriegel: antimüdigkeit Snack

13/03/2022 by Véronique Kommentar verfassen

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Diese Snacks sind Protein- und Ballastoffreich und helfen kleine Müdigkeit zu bekämpfen.

Diese leckere Snacks beinhalten viele wertvollen Zutaten wie Haferflocken oder Mandelnl, die Energie zu Muskeln, Herzen und Gehirn bringen.

Müsliriegel
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Müsliriegel

Vorbereitungszeit10 Min.
Zubereitungszeit19 Min.
Gericht: Snack
Land & Region: Frankreich
Keyword: Vegetarisch
Portionen: 15 Stücke

Equipment

  • 1 Backform

Zutaten

  • 50 g Getrocknete Cranberries
  • 30 g Mandel
  • 80 g Kokosöl
  • 150 g Honig
  • 200 g Haferflocken
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 EL Leinsamen
  • 30 g Kürbiskerne
  • 30 g Sesamsamen

Anleitungen

  • Backofen bei 180 Grad vorheizen.
  • Cranberries und Mandeln hacken.
  • In einem Topf Kokosöl mit Honig schmelzen lassen. Alle andere Zutaten hinzufügen und alles zusammen mischen.
  • Die Zubereitung in die Backform gießen, ung. 1,5 cm dick und mit einem Löffel glatt drücken. 20 Minuten backen.
  • Nach dem Backen, erkälten lassen und Riegel schneiden.

Sie können Riegel gerade auschneiden aber mit verschiedenen Backformen ist es auch schöner.

BON APPÉTIT! GUTEN APPÉTIT

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Kategorie: Snack / Süßigkeiten Stichworte: Snack

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