Diese Snacks sind Protein- und Ballastoffreich und helfen kleine Müdigkeit zu bekämpfen.
Diese leckere Snacks beinhalten viele wertvollen Zutaten wie Haferflocken oder Mandelnl, die Energie zu Muskeln, Herzen und Gehirn bringen.
Müsliriegel
Portionen: 15 Stücke
Equipment
- 1 Backform
Zutaten
- 50 g Getrocknete Cranberries
- 30 g Mandel
- 80 g Kokosöl
- 150 g Honig
- 200 g Haferflocken
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 1 EL Leinsamen
- 30 g Kürbiskerne
- 30 g Sesamsamen
Anleitungen
- Backofen bei 180 Grad vorheizen.
- Cranberries und Mandeln hacken.
- In einem Topf Kokosöl mit Honig schmelzen lassen. Alle andere Zutaten hinzufügen und alles zusammen mischen.
- Die Zubereitung in die Backform gießen, ung. 1,5 cm dick und mit einem Löffel glatt drücken. 20 Minuten backen.
- Nach dem Backen, erkälten lassen und Riegel schneiden.
Sie können Riegel gerade auschneiden aber mit verschiedenen Backformen ist es auch schöner.
BON APPÉTIT! GUTEN APPÉTIT
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